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Café, cerveza, comidas picantes y otros alimentos que debes evitar dar a los niños

La nutrición del bebé es uno de los temas más importantes para los padres, sobre todo porque de ella depende su buen desarrollo físico. Además, si aprenden a comer sano desde pequeños, pueden evitar comer comida chatarra o alimentos que pueden ser adictivos, como el azúcar, entre otros.

México es uno de los países que ocupa los primeros lugares en obesidad infantil, una de las enfermedades que aqueja a la población más pequeña y de la que pueden surgir otras dolencias, como diabetes, colesterol alto, problemas cardiovasculares, baja autoestima y pluses.

Aunque lo ideal es evitar ciertos alimentos, no se trata de no consumirlos nunca, sino de cuidar su consumo y no caer en excesos. Por supuesto, también debes tener cuidado con alimentarlo con alimentos que no son adecuados para un niño desde una edad temprana, ya que puedes volverlo adicto o generarle disgusto por las verduras, frutas y otros alimentos saludables.

Alimentos que son perjudiciales para los niños en la infancia.

Las bebidas azucaradas son una de las principales causas de obesidad en los niños, los jugos, gaseosas, leches saborizadas, entre otros, contienen una gran cantidad de azúcar. Esta sustancia, además de causarte sobrepeso, también puede ayudar a desarrollar una adicción. Si es posible, lo mejor es evitar su consumo y darles agua corriente, fruta o té.

Además de que puede generar una adicción o un mal hábito con “saboritos”, esta bebida puede tener un efecto en el desarrollo de tu cerebro, pues ciertas funciones aún se están formando a tu edad. Además, como adolescentes o mayores pueden beber alcohol sin demasiados problemas, lo que conduce a un comportamiento agresivo o dependiente.

Aunque el café puede considerarse una bebida con grandes beneficios, en los niños puede ser tanto beneficioso como perjudicial. Puede causar insomnio, gastritis, dolor de cabeza, aceleración del ritmo cardíaco, pérdida de concentración, caries, disminución del apetito, entre otros. Lo mejor es evitar darles esta bebida, ya que también pueden desarrollar adicción a ella.

Aunque el chile es un ingrediente esencial en la comida mexicana o comida chatarra, no es lo mejor para la salud de los niños. Lo mejor es evitarlo lo menos posible, ya que puede irritar las paredes del estómago y desarrollar gastritis, reflujo, irritación estomacal y alergias. Lo ideal es darle alimentos picantes a partir de los 4 años, aunque es preferible evitarlos en grandes cantidades o muy picantes.

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