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Ciclismo | Indoor Cycling, el deporte de moda en Lima: descubre sus beneficios para el cuerpo y la mente | Ciclismo indoor | siclo | cal | Perú | Bicicleta | Deporte | Ejercicios | Salud física | Salud mental | Bienestar | Noticias | VIU

Después de dos años de pandemia, hemos aprendido que la salud, tanto física como mental, es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida. Sin embargo, a la hora de la hora acabas tirando la toalla y dejando de lado el ejercicio. Una de las principales razones por las que a veces sentimos esa apatía ante la idea de hacer ejercicio es la falta de motivación. Por esta razón, el ‘ciclismo indoor’ (o el Ciclismo interior) está emergiendo como el nuevo deporte de la manera que te hará liderar bicicleta no solo una forma de volver a estar en forma, sino de sentirte en armonía contigo mismo y con los demás.

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¿De que se trata?

los Ciclismo en interiores Es una disciplina relativamente nueva y similar a Hiladoporque se trata de hacer ejercicio en un bicicleta fija modificada al ritmo de la música e instrucciones motivadoras del entrenador.

Diferencias entre spinning y ciclismo indoor

A simple vista pueden parecer iguales, pero se diferencian en el tipo de maquinaria y la zona del cuerpo en la que trabajan. los Hilado se parece mucho a la bicicleta de pista, porque puedes ir a la velocidad que quieras. Además, gracias a la posición baja de la mancuerna y la postura a la que se adapta tu cuerpo, el trabajo se centra en fortalecer los músculos de las piernas. En Ciclismo en interiores, el trabajo es más completo. La posición alta con mancuernas y la postura corporal tratan de fortalecer el “core” (abdominales, zona lumbar, pelvis, glúteos e incluso brazos) y, por supuesto, las piernas.

Esta disciplina que se perfila como el nuevo deporte de moda en lima Había comenzado a ganar popularidad en los Estados Unidos desde hace más de diez años, pero recientemente llegó a Perú, ya que los beneficios que aporta al cuerpo y la mente caen a pelo en una sociedad peruana que poco a poco se recupera física y emocionalmente. El golpe sanitario de la pandemia.

En los últimos dos años, los enormes gimnasios a los que estábamos acostumbrados fueron perdiendo importancia, dando paso a las marcas.’boutique‘enfocada a disciplinas específicas y una de las que más impactó por su propuesta refrescante fue «Siclo«.

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Sobre el siclo

La llegada de «Síclo» a Perú significó una nueva e interesante forma de hacer Ciclismo en interiores. Esta marca nacida en México y que ya cuenta con más de 10 sucursales en diferentes ciudades mexicanas y españolas, se ha convertido en un boom en Lima y solo se viralizó en las redes a principios del año pasado.

«Llevamos Síclo a Perú con la misión de acercar esta experiencia desconocida a Lima»explica Santiago de Aubeyzon, director general de Síclo en Perú. También confirma que ya abrió su segunda oficina en San Isidro tras el éxito de Miraflores.

¿En qué consiste la “experiencia Syclo”? Imagina un ambiente amplio, fresco, completamente oscuro que se ilumina solo cuando al ritmo de tu música favorita el instructor juega con la intensidad de las luces que se proyectan en diferentes colores para hacerte sentir el ambiente de fiesta, liberarte de todo estrés y déjate contagiar por la explosión de energía que tu rutina te tiene preparada. «En esos 45 minutos eres tú, tu bici, el monitor y nadie más»cita a Macarena Vidal, brand manager de la marca.

La metodología de trabajo se centra en la inspiración. «Los instructores de syclo son personas como tú y como yo, son personas que te inspiran a ser feliz y llenan de alegría tus días»Santiago dice, entonces no verás al clásico instructor de fitness, sino a ‘estrellas de rock’, personas inspiradoras cuyo objetivo es motivarte a sacar lo mejor de ti mismo en cada clase.

En «Siclo«, Tu lo descubrirás tu entrenador puede ser bailarín, maquillador e incluso chef, entre otros personajes que, quizás, no han empezado a andar en bicicleta, pero se han enamorado de Síclo y del mensaje que transmite. Cada uno de ellos ha sido formado con la misma base metodológica creada por la marca, pero también tienen la libertad de formarte con su propio estilo. Así te conectas con ellos, porque puedes elegir el que más te inspire y que coincida con tu tipo de música favorita.

El estudio es espacioso, atractivo, totalmente diferente de los gimnasios comunes.  (Foto: IG @carolinabraedt, IG @siclo)
El estudio es espacioso, atractivo, totalmente diferente de los gimnasios comunes. (Foto: IG @carolinabraedt, IG @siclo)

Beneficios del «ciclismo indoor» en el organismo

de acuerdo a de una universidad en España, hacer Ciclismo en interiores – además de fortalecer la musculatura – aporta grandes beneficios al organismo: reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares al controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, combate la obesidad, mejora las funciones cognitivas, la concentración y la calidad de vida.

El ciclismo indoor también afecta a nuestra salud mental, puede ser muy motivador. «La gente feliz cambia el mundo» es la frase que guía la filosofía de Síclo. Según Macarena, su filosofía se basa en repartiendo felicidad a través de la experiencia Síclo.

“Toda la experiencia es un viaje de felicidad desde el momento en que entras hasta que sales del estudio. La comunidad que se creó en Síclo creció rápidamente, mientras grupos de amigos e instructores repartían felicidad”, citas. Según el gerente general en Perú, “Síclo apuesta por transformar esa hora de ejercicio en un momento de bienestar con uno mismo, para que sea el momento más feliz del día”.

Según Santiago, en los últimos meses el efecto «Síclo» ha tenido un impacto positivo -y en algunos casos radical- en sus usuarios. “Hay clientes que nos agradecen cuando salen del aula. Dicen que les ha cambiado la vida, que después de terminar una relación o perder familiares por la pandemia, cuando vienen a Síclo se desconectan de la realidad y terminan sintiéndose más felices”, dice. “Hay clientes que acaban viniendo 7 veces a la semana o incluso 2 veces al día”, añade.

LOS DATOS

La tecnología: Separar una clase en Síclo es tan sencillo como comprar en línea, ya que cuentan con una plataforma virtual donde puedes optar por tomar una clase de prueba que no supere los 50 soles o contratar un paquete cuya vigencia es flexible y te permite retomar tus clases por lo que las dejaste por un tiempo. Además, elige tú mismo la bici que prefieras y el tiempo que mejor se adapte a tu rutina diaria.

Si te quedaste con ganas de más pero no tienes tiempo para capacitarte en tus estudios, puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar. Siclo ha creado su plataforma virtual para que puedas seguir lecciones virtuales -en vivo o pregrabadas- de ‘Ciclismo‘. Además, puede optar por experimentar con el «BiSí»su nueva bicicleta estática compacta que puedes usar en cualquier momento del día.

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