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Hoy es el Día Mundial del Riñón, te contamos cómo cuidarlos – El Financiero

Desde 2006, cada segundo jueves de marzo el día mundial del riñónun evento establecido por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF).

Entonces, este 10 de marzo de 2022, necesitamos crear conciencia sobre la enfermedad. Este año, el tema del Día Mundial del Riñón es “Salud renal para todos”.

¿Por qué se celebra el Día Mundial del Riñón?

Esta conmemoración fue creada en un esfuerzo por concientizar a las personas alrededor del mundo para que puedan detectar cualquier enfermedad a tiempo. riñóncuanto antes se descubran los males, mayor será la posibilidad de hacerles frente a tiempo.


De acuerdo con el Colegio de Nefrólogos de México, la incidencia de enfermedad renal crónica en el país es de 1,142 casos por millón de habitantes, lo que equivale al 11% de la población mexicana. Esto significa que al menos 13 millones de personas tienen algún grado de daño renal y muchas no lo saben.

En la mayoría de los casos, los pacientes no se dan cuenta de que tienen un problema renal hasta que la enfermedad está en una etapa avanzada, lo que dificulta el tratamiento y reduce las posibilidades de diálisis o incluso de un trasplante.

¿Es muy grave tener una enfermedad renal?

La insuficiencia renal se considera una condición grave, y es que los riñones son los encargados de filtrar y eliminar todas las toxinas que el cuerpo produce o ingiere a través de la orina. Si por algún motivo nuestro filtro fallara o se obstruyera, supondría una intoxicación grave que podría llegar a ser mortal.

Tener estos órganos enfermos nos hace más propensos a infartos y derrames cerebrales, ya que nuestra sangre quedaría sucia por exceso de grasa o simplemente por cualquier tipo de sedimento que no acaba en la orina.

¿Cómo prevenir la enfermedad renal?

El Instituto de Diabetes, Enfermedades Digestivas y Renales de los Estados Unidos nos dice que lo principal que se debe hacer para evitar la enfermedad renal es controlar las principales enfermedades que causan daño renal, como la diabetes y la hipertensión.

Otros consejos que brinda el instituto para mantener una salud renal saludable incluyen:

  • Comer comida sana.
  • La actividad física es parte de tu rutina.
  • Tener un peso saludable.
  • Dormir lo suficiente.
  • Deja de fumar.
  • Limite su consumo de alcohol.
  • Reduce el estrés.

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