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Mente sana: el impacto de la actividad física en la salud mental, ¿cómo empezar?

El perito será interrogado mañana, miércoles 9 de marzo, a las 12 h.

IR / Difusión

El programa “Mente Sana”, que se transmitirá mañana miércoles 9 de marzo por el canal online de la Agencia Andina, tendrá como conductor al Dr. Christian Úngaro, presidente de la Asociación Peruana de Psicología de la Actividad Física y el Deporte (APPAD). con el que hablaremos sobre el impacto de la actividad física en la salud mental y cómo empezar a disfrutar de sus beneficios.
PUBLICIDAD Debido al largo confinamiento por la pandemia, muchas personas han abandonado las actividades al aire libre, las rutinas de gimnasio o simplemente han dejado de hacer ejercicio para refugiarse en sus casas.
El cambio de rutina y las largas jornadas de teletrabajo han opacado el movimiento del cuerpo generando un gran cansancio mental.

¿Qué beneficios aporta el ejercicio al bienestar emocional? ¿Puede reducir la fatiga mental que muchos reportan? ¿Qué tipo de actividades físicas puede hacer alguien que ha sido sedentario durante mucho tiempo? ¿Cómo romper la rutina? ¿Cómo mantener el gusto por la actividad física en el tiempo? ¿Es preferible hacer los ejercicios en grupo o individualmente? ¿Cuáles son las claves para salir con seguridad?

Para encontrar una respuesta a estas múltiples preguntas, el agencia andinainvita al público a seguir la transmisión del programa de mañana a través de Facebook y a participar con sus preguntas en vivo, aprovechando la presencia del especialista.
Para registrar este enlace Ediciones anteriores de Facebook del programa «Mente Sana» con varios temas que te pueden interesar.

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