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¿Te ha dado demasiado el sol? Te contamos cómo cuidar tu piel – El Sol de México

En estas fiestas, divertirse puede hacer que nos olvidemos de tomar las medidas necesarias para evitar la exposición a los rayos UV, que pueden afectar en gran medida a la salud de nuestra piel.

Y es que además de usar protector solar cada tres horas, es fundamental que nuestra barrera protectora se mantenga hidratada, hidratada y saludable.

«Justo en la primavera es donde la piel está más seca y tiene un aspecto rugoso y escamosoesta condición no discrimina por edad y se conoce como xerosis; Puede aparecer por la exposición al sol, el uso de jabones fuertes que alteran nuestro pH e incluso baños con agua a temperaturas inadecuadas y, aunque no lo parezca, bañarse con agua muy caliente en épocas calurosas no es extraño en todo”, dice miguel gouautor dermatólogo Sofarma.

¿Y qué le sucede a nuestra piel en la búsqueda del bronceado perfecto? La experta dice que “los rayos del sol favorecen el envejecimiento prematuro y aumentan el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Muchas veces tenemos en mente que tener la piel roja después de un baño de sol es estético, pero puede ser una señal de alerta”.

La hidratación se consigue de dentro hacia fuera. Existen productos tópicos como cremas y lociones que te ayudarán a retener un poco más de agua en tu piel y son necesarios para mantenerla saludable.

“Sin embargo, ¿sabías que todos los días pierdes un vaso de agua solo con respirar? Por eso, aunque utilicemos productos hidratantes, lo más importante es reponer el agua que nuestro cuerpo pierde cada día a través de la piel. Para ello, además de complementar tu rutina diaria de cuidado de la piel con productos hidratantes, debes beber al menos ocho vasos de agua al día y evitar la exposición continua al sol, ya que el aumento de temperatura en tu cuerpo acelerará la deshidratación a través de la sudoración”.

Gou dice que, en esta temporada de calor y sol, una acción que debemos hacer es hidratar la piel, no solo con agua corriente; pero con el uso de electrolitos que tenemos que mezclar con el agua habitual. El suero más accesible es el uso de agua mineral, con limón y sal.

“Es importante recordar que el clima de México es muy seco y, junto con la exposición al sol, la deshidratación de la piel puede ser un problema grave, presentando eccemas, picazón, manchas, arrugas y envejecimiento prematuro. Las cremas hidratantes y los jabones son los mejores aliados para contrarrestar estos problemas”, dijo Gou.

Los productos hidratantes son tu mejor amigo. Antes de entrar en detalles, es importante tener en cuenta que un humectante no es necesariamente uno que tenga una textura pesada e incluso grasosa. Un producto hidratante es aquel que ayuda a la piel a mantener su hidratación interna y ayuda a reponer sus aceites naturales durante el día que se ven comprometidos por la exposición al sol, el aumento de las temperaturas y los agentes ambientales externos.

Lo ideal es que antes de elegir un producto nos aseguremos de que tenga una consistencia suave, emoliente, se absorba rápidamente y, sobre todo, que no altere el pH natural de nuestra piel, que debe permanecer entre 5 y 5,5.

“Hay líneas como Sopharma pH5, que tiene una línea completa especializada en pieles mexicanas reactivas, atópicas y estresadas. La aplicación de estos debe ser cada tres horas para una correcta hidratación de la piel, incluyendo rostro y cuello, cuerpo y manos”, confirma Gou.

Usa ropa que cubra las partes delicadas de tu piel del sol. En periodos de sol intenso, se recomienda cubrir la cara, los brazos y la zona del escote con ropa ligera. Recuerda que tienes que aplicar tu factor de protección solar cada tres horas + 50FPS y elige preferentemente el de amplio espectro (que protege de los rayos UVB y UVA).

“Se debe evitar cualquier producto que irrite nuestra piel. Como los que NO tienen ingredientes sintéticos naturales. Podemos aumentar el pH óptimo con un estilo de vida saludable, hábitos diarios de cuidado adecuado de la piel y productos que respeten el pH natural de la piel”. El experto concluye.

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